KOMPLEXNÍ SPORTOVNÍ CENTRUM

CO JE OBSAHEM KURZU

Trpělivý a přátelský přístup k dětem (6-12 let) s cílem rozvíjet děti formou hry. Pojem psychomotorika je prolínání psychiky (duševních procesů ) a motoriky (tělesných procesů a pohybu). Naše lekce sebeobrany pro děti mají za cíl naučit děti, jak se vypořádat s nebezpečnými situacemi a zároveň v nich vybudovat zdravou sebedůvěru.

LEKTOREM KURZU JE

Dominik Luks, trenér VT GYM, trenér MMA, BJJ, Thaiboxu, osobní, kondiční a mentální kouč. Dlouholetý trenér bojových sportů pro děti. Účastník reality show Robinsonův Ostrov 2 na NOVA TV.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektorku. Prosíme do poznámky uveďte věk dítěte a jeho celé jméno!

CO JE OBSAHEM

Tyto kurzy představují první krok vašeho dítěte na cestě ke zdravému pohybu. Čím dříve začne zjišťovat, že sport je zábava a ne pouze dřina, tím lépe mu vše půjde a dokonce si bude více věřit. Rozvoj k všestrannosti byl dříve propagován Sokolem, ale v současnosti zůstává poněkud stranou. Tento kurz je jako jeden z mála určen pro děti od 1,5 roku.

Mladí cvičenci (1,5 - 4 let) začínají od 9:00 - 9:45 a budou se pod vedením rodičů od základů učit držet rovně záda, protahovat se, hrát si s míčem, překonávat nové výzvy, apod.

CO POTŘEBUJETE

• Mladí cvičenci (1,5 - 4 let) budou potřebovat asistenci maminky nebo tatínka.
• Sportovní pohodlné oblečení - cvičíme bez botiček.
• Telefon na natočení potřebných záběrů svých dětí.
• Hlavně dobrou náladu a cílevědomost.

CO SE NAUČÍTE

Kurz bude o všestrannosti, kterou děti ocení v jakémkoliv sportu, se kterým se časem setkají. Naučí se protahovat, správně držet tělo, osahají si basketbalový i fotbalový míč, natrénují pružnost a postřeh.

K tomu využijeme základní cviky z gymnastiky, pomoc zábavných překážkových drah a mnoho zajímavých her. Nikoho nebudeme tlačit, pouze podporujeme zdravý a přirozený vývoj. Naším cílem je, abyste se každý týden těšili na společné cvičení a nové zážitky. Sport je přeci zábava :)

LEKTOREM KURZU JE

Martina Průšová (tel.: +420 739 569 111), bývalá reprezentantka ČR v basketbalu, výživová poradkyně, vystudovaná všeobecná zdravotní sestra a maminka dvou holčiček.

CO JE OBSAHEM

Pojďme se společně naučit jógu od základů.
Kurz je vhodný pro všechny, co s jógou teprve začínají ale i ty, kteří s ní již mají zkušenost. V kurzu se naučíte jógové základy, ale projdeme si i její principy do hloubky, takže i zkušení jogíni si mohou doplnit své dosavadní vědomosti a zkušenosti.
Zaměříme se postupně na jednotlivé ásany (neboli pozice jógy) a nemine nás ani seznámení s její historií a filozofií.

CO SE NA KURZU NAUČÍTE?

• Varianty pozdravů slunci.
• Základní ásany krok za krokem a jejich přínosy.
• Dechové techniky.
• Základy teorie, historie a filozofie jógy.

JAK BUDE KAŽDÁ LEKCE VYPADAT?

Na začátku si vždy projdeme trochu teorie, na ni navážeme dechovými cvičeními, a poté nás budou čekat průpravná cvičení a pozdravy slunce. K závěru si vždy probereme jednu/dvě ásany a na závěr nás čeká relaxace a meditace.

LEKTOREM KURZU JE

Ing. Tereza Loduhová, lektorka jógy, spoluzakladatelka certifikované školy pro jógové instruktory DO YOGA SCHOL a spolumajitelka VT GYM. Tereza má MŠMT certifikaci spolu s 500 RYT od Yoga Alliance se specializací na Vinjásu, Jin a Hatha jógu.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektorku.

CO JE OBSAHEM LEKCE

Tréninky bojových umění jsou určeny pro kohokoliv bez ohledu věku a pohlaví. Důležitá je touha a odhodlání. Co Vám trénink přinese? Technické dovednosti pro boj zblízka i na dálku, koordinaci pohybu, zlepšení kondice, tvarování postavy, redukci tuku, výborné odreagování od stresu a hlavně starostí všedních dnů.

LEKTOREM LEKCE JE

Dominik Luks je jedním z předních trenérů MMA Strikingu. Pod jeho rukama prošli zápasníci jako například jako: Karlos Terminátor Vémola, Melvin Mané, Michal Krčmář a Láďa Krištůfek. Působil také jako trenér MMA Strikingu v Londýně, ve známém gymu London Shot Fighters.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

CO JE OBSAHEM LEKCE

Cross trénink je velice intenzivní posilování celého těla. Silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréninku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj. Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V Cross tréninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost. Cross trénink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice. Přijďte a vyzkoušejte tak svojí první lekci! Těšíme se na vás.

CO POTŘEBUJETE

• Sportovní pohodlné oblečení a obuv
• Pití a dobrou náladu ;-)

LEKTOREM LEKCE JE

Lektorem je Dominik Luks a Šárka Hrušková.

REZERVACE MÍST

Přes rezervační systém: https://vtgym.inrs.cz/rs/kalendar_vypis

Přes email:
Nebo přímo na mobil: +420 724 561 331 (p. Vágner)

CO JE OBSAHEM LEKCE

Maminky, máme pro vás ideální příležitost dát si do těla i v případě, že nemáte hlídání. Pro maminky s dětmi máme KRUHÁČ se Šárkou Hruškovou!
Kruhový trénink je intervalové cvičení, při kterém zpevníte celé tělo. Budeme pracovat společně hlavně s vlastní váhou těla, menšími váhami a občas s váhou vašeho dítěte, protože zvedat dítě je jako zvedat jednoručku. Budeme se i protahovat a tím zvyšovat Vaší flexibilitu, mobilitu a stabilitu! Pojďte s námi posouvat své limity i s dítětem. Těšíme se jak na začátečníky, tak pokročilé!

LEKTOREM LEKCE JE

Šárka Hrušková, lektorka a osobní trenérka VT GYM a maminka syna Mattea. Šárka se specializuje na cvičení po porodu, cvičení žen a silové tréninky.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.