VT GYM – jedinečný koncept, který vznikl propojením fyzioterapie přímo se samotným gymem s několika sportovními odvětvími pod jednou střechou. Na ploše 800 m² nabídne klientům zázemí pro funkční trénink, kalisteniku neboli cvičení s vlastní váhou těla, fitness a kardio zónu, strečink zónu, aerobní aktivity, vzpírání & powerlifting zónu, strongman doplňky, oddělený sál s projektorem pro individuální i skupinové lekce a fyzio sál pohybové diagnostiky, kompenzace, prevence a masáží vedený zkušeným fyzioterapeutem. Prostorný bar s příjemnou obsluhou, kde si budete moci vybrat z široké nabídky vyživových doplňků a nápojů a s ním spojené pohodlné posezení.
VT GYM je nové sportovní centrum zdravého pohybu v Praze-Kbelích. Svazující smluvní závazky jsme nahradili nezávaznou platbou. Dáváme přednost kvalitě, zaměřujeme se nejen na vzdělávání široké veřejnosti, ale i sportovců a trenérů různých odvětví formou seminářů, kurzů a to ve spolupráci s nejlepšími vzdělávacími centry v ČR. Jsme funkční, výjimečně vybavený gym a klientům nabízíme námi vyškolené trenéry pro komplexní sportovní péči. U nás si přijdete na své nejen Vy, zkušení sportovci, ale i všichni ostatní, kteří si přijdou zacvičit, odreagovat se od všedních starostí aby užitečně strávili svůj volný čas.
Věřím, že v novém VT GYM centru strávíte mnoho hezkých chvil a že Vaše odhodlání a motivace k pravidelnému cvičení se setká s Vaším osobním úspěchem. K tomu Vám přeji mnoho úspěchů. Tomáš Vágner, majitel VT GYM Complex, s. r. o.
Bez závazků a smluv
Zjištění dysbalancí
Pohybové stereotypy
Držení těla
Speciální cviky na dysbalanční svalové partie
Kondiční
Silové
Redukční
Možnost sebevzdělávání
Posouvání vlastních možností a hranic
200,-
*160,-
*studenti, ZTP a bezpečnostní složky
Lze zakoupit na recepci
MULTISPORT KARTY NEPŘIJÍMÁME
1. VSTUP ZDARMA! (pouze po registraci na recepci)
V rámci zakoupení jakékoliv členské permanentky, nabízíme jednou ročně funkční diagnostiku pro zjištění dysbalancí pohybového aparátu a následné doporučení, řešení či spolupráci s našimi trenéry.
Platba na služby osobního trenéra, fyzioterapie a našich kurzů je vždy POUZE V HOTOVOSTI. Děkujeme za pochopení.
Cross trénink je cvíčení zaměřené na komplexní posílení těla a zvýšení celkové kondice. Je to v podstatě spojení několika prvků jako je například práce s vlastní váhou, silové cvičení, základy ...
Kdy: Každé pondělí a středu od 10:00 - 11:00
Kapacita 12 lidí
200,- / osoba, platba v hotovosti nebo kartou na recepci.
Cross trénink je cvíčení zaměřené na komplexní posílení těla a zvýšení celkové kondice. Je to v podstatě spojení několika prvků jako je například práce s vlastní váhou, silové cvičení, základy gymnastiky, atletiky, intervalového cvičení, mobility a vzpírání. V neposlední řadě je to skvělý doplněk k ostatním sportům.
Očekávejte individuální, přátelský, ale zároveň profesionální přístup. Ať už jste začátečník nebo pokročilý, vše lze přizpůsobit podle vaší zkušenosti a celkové úrovně trénovanosti. Během Cross tréninků budeme pracovat s vlastní váhou, naučíme se správně pracovat s velkou osou, kettlebellem, jednoručními činkami a se vším ostatním vybavením kterým gym disponuje.
Tomáš Loužecký, trenér s více než 8 lety praxe v oblasti fitness a Cross tréninků. Od roku 2017 elitní závodník na crossfitových soutěžích.
Přes rezervační systém: https://vtgym.inrs.cz/rs/kalendar_vypis
Přes email:
Nebo přímo na mobil: +420 724 561 331 (p. Vágner)
Zveme Vás na pokračování WORKSHOP STOJKY lvl.2, který je určený pro začínající stojkaře a pro ty, kteří stojku trénují a chtějí se v balancování posunout dál. Hlavním cílem bude nalezení balancu ...
Sobota 14.5.2022 od 10:00 - 12:30
Kapacita 10 lidí
1 100,- / osoba pouze v hotovosti na recepci
Zveme Vás na pokračování WORKSHOP STOJKY lvl.2, který je určený pro začínající stojkaře a pro ty, kteří stojku trénují a chtějí se v balancování posunout dál.
Hlavním cílem bude nalezení balancu a polohy těla ve třech základních pozicích stojky straight, straddle, tuck.
Obsahem workshopu bude teorie, kde si jednotlivé pozice vysvětlíme a praktická část, ve které si vše vyzkoušíme.
Také si řekneme, co je vědomý odpočinek mezi pokusy a rovná stojka versus výdrž na čas.
Délka workshopu je 2,5 hodiny od 10:00 - 12:30.
Lektorem workshopu je Jiří Vokáč, trenér s 13 letou praxí, který se věnuje sportovní psychologii. Trenér kalisteniky - cvičení s vlastní vahou těla.
Přes rezervační systém: https://vtgym.inrs.cz/rs/id/8454/workshop-stojka-lvl-2
Přes email:
Nebo přímo na mobil: +420 724 561 331 (p. Vágner)
Cross trénink je velice intenzivní posilování celého těla. Silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréninku se zvyšuje celkový fyzický ...
Každé úterý, čtvrtek a neděle 18:00 - 19:15
Kapacita 12 lidí
300,-/ lekci / osoba
Balíček vstupové karty na 10 lekcí - 2000,- / osoba
Cross trénink je velice intenzivní posilování celého těla. Silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréninku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj. Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V Cross tréninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost. Cross trénink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice. Přijďte a vyzkoušejte tak svojí první lekci! Těšíme se na vás.
Lektorem je Dominik Luks, hlavní trenér VT GYM, trenér MMA, BJJ, Thaiboxu, osobní, kondiční a mentální kouč.
Účastník reality show Robinsonův Ostrov 2 na NOVA TV.
Přes rezervační systém: https://vtgym.inrs.cz/rs/kalendar_vypis
Přes email:
Nebo přímo na mobil: +420 724 561 331 (p. Vágner)
Tyto kurzy představují první krok vašeho dítěte na cestě ke zdravému pohybu. Čím dříve začne zjišťovat, že sport je zábava a ne pouze dřina, tím lépe mu vše půjde a dokonce si bude více věřit...
Každé úterý 9:00 - 9:45
(21.9.2021 - 25.1.2022)
Každý čtvrtek 9:00 - 9:45
(23.9.2021 - 27.1.2022)
2 000,- / celé pololetí
Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektorku. Prosíme do poznámky uveďte věk dítěte a jeho celé jméno!
Tyto kurzy představují první krok vašeho dítěte na cestě ke zdravému pohybu. Čím dříve začne zjišťovat, že sport je zábava a ne pouze dřina, tím lépe mu vše půjde a dokonce si bude více věřit. Rozvoj k všestrannosti byl dříve propagován Sokolem, ale v současnosti zůstává poněkud stranou. Tento kurz je jako jeden z mála určen pro děti od 1,5 roku.
Mladí cvičenci (1,5 - 4 let) začínají od 9:00 - 9:45 a budou se pod vedením rodičů od základů učit držet rovně záda, protahovat se, hrát si s míčem, překonávat nové výzvy, apod.
Kurz bude o všestrannosti, kterou děti ocení v jakémkoliv sportu, se kterým se časem setkají. Naučí se protahovat, správně držet tělo, osahají si basketbalový i fotbalový míč, natrénují pružnost a postřeh.
K tomu využijeme základní cviky z gymnastiky, pomoc zábavných překážkových drah a mnoho zajímavých her. Nikoho nebudeme tlačit, pouze podporujeme zdravý a přirozený vývoj. Naším cílem je, abyste se každý týden těšili na společné cvičení a nové zážitky. Sport je přeci zábava :)
Martina Průšová (tel.: +420 739 569 111), bývalá reprezentantka ČR v basketbalu, výživová poradkyně, vystudovaná všeobecná zdravotní sestra a maminka dvou holčiček.
Kurz zahrnuje prvky všeobecné pohybové přípravy dětí, kdy je pozitivně ovlivňován rozvoj pohybových schopností a dovedností, rozvoj základní pohybové motoriky, koordinace, obratnosti, rychlosti a síly...
Každé pondělí 18:00 - 19:00
(13.9.2021 - 24.1.2022) - 18 lekcí
Každé pondělí 18:00 - 19:00
(7.2.2022 - 6.6.2022) - 18 lekcí
2 500,- / celé pololetí
Kurz zahrnuje prvky všeobecné pohybové přípravy dětí, kdy je pozitivně ovlivňován rozvoj pohybových schopností a dovedností, rozvoj základní pohybové motoriky, koordinace, obratnosti, rychlosti a síly. Cvičením v rámci našeho kurzu si děti utvoří pozitivní přístup a vztah a k pohybu, sportu a aktivnímu trávení volného času.
Sportovní pohodlné oblečení a obuv, pití a dobrou náladu. ;-)
Asistence rodičů zde není třeba, ti však mohou věnovat aktivní chvilku i sobě a využít služeb našeho sportovního centra. Jako ideální možnost se nabízí skupinová lekce kalisteniky, která probíhá ve stejný čas (18-19 hod.) a zacvičí si tak CELÁ RODINA!
Lukáš Reisinger, trenér a instruktor kurzů pro děti, výživový poradce a mentální kouč.
Seminář o základním otužování, funkci chladu na tělo. Probereme výhody a nevýhody otužování při sportovních výkonech. Co vše se na semináři dozvíte? Jak začít s otužováním, co je hnědý tuk a jeho funkce na tělo...
700,- / osoba
Seminář o základním otužování, funkci chladu na tělo. Probereme výhody a nevýhody otužování při sportovních výkonech. Co vše se na semináři dozvíte?
Ze semináře si každý účastník odnese certifikát o jeho účasti. Délka semináře je 3 hodiny.
Lektorem je Dominik Luks, hlavní trenér VT GYM, trenér MMA, BJJ, Thaiboxu, osobní, kondiční a mentální kouč.
Účastník reality show Robinsonův Ostrov 2 na NOVA TV.
Dominik se již 4 roky aktivně věnuje otužování a funkci chladu na tělo u sportovního výkonu. Má za sebou 4 otužovací výšlapy na známé české hory, kterých se účastnilo přes dvě stovky lidí.
Přes rezervační systém: https://vtgym.inrs.cz/rs/id/7811/seminar-zaklady-otuzovani
Přes email:
Nebo přímo na mobil: +420 724 561 331 (p. Vágner)
Zveme Vás na WORKSHOP STOJKY s Jiřím Vokáčem, který je určený pro začátečníky, kteří ještě nemají zkušenost se stojkou, ale i pro začínající stojkaře, kteří již stojku trénují. Cílem workshopu je ukázat, jak...
1 000,- / osoba
Zveme Vás na WORKSHOP STOJKY s Jiřím Vokáčem, který je určený pro začátečníky, kteří ještě nemají zkušenost se stojkou, ale i pro začínající stojkaře, kteří již stojku trénují.
Cílem workshopu je ukázat, jak se jednotlivými pozicemi dostat až ke stojce na rukách. Obsahem workshopu bude teorie a praxe, kde si rozebereme jednotlivé pozice jejich výhody/nevýhody a vyvarování se chyb. Délka worshopu jsou 2 hodiny od 10:00 - 12:00.
Společně se zaměříme na:
Lektorem workshopu je Jiří Vokáč, trenér s 13 letou praxí, který se věnuje sportovní psychologii. Trenér kalisteniky - cvičení s vlastní vahou těla.
Přes rezervační systém: https://vtgym.inrs.cz/rs/id/7810/workshop-stojka
Přes email:
Nebo přímo na mobil: +420 724 561 331 (p. Vágner)
A co děti na tréninku čeká? Trpělivý a přátelský přístup k dětem. Cílem je rozvíjet děti formou hry. Pojem psychomotorika je prolínání psychiky (duševních procesů ) a motoriky...
Kurz ve spolupráci s Městskou částí Praha-Vinoř
50,-/ lekci (pro občany města Vinoř)
150,-/ lekci (ostatní)
A co děti na tréninku čeká? Trpělivý a přátelský přístup k dětem. Cílem je rozvíjet děti formou hry. Pojem psychomotorika je prolínání psychiky (duševních procesů ) a motoriky (tělesných procesů a pohybu). Poukazuje na těsnou souvislost psychického a motorického prožívání. Už od antického Řecka se traduje známé úsloví „Ve zdravém těle zdravý duch.“. Pohyb představuje jednu ze základních složek udržení si zdraví jak po fyzické, tak i po psychické a sociální stránce.
Pro předškolní děti je pohyb naprosto přirozenou součástí jejich každodenního života. U dětí je kladen důraz na vnímání, myšlení, paměť, náladu a celkově dobré naladění dětiček formou her. Lekce sebeobrany mají za cíl naučit děti, jak se vypořádat s nebezpečnými situacemi a zároveň v nich vybudovat zdravou sebedůvěru.
Asistence rodičů zde není třeba, ti však mohou věnovat aktivní chvilku i sobě a využít služeb našeho sportovního centra.
Lektorem je Dominik Luks, hlavní trenér VT GYM, trenér MMA, BJJ, Thaiboxu, osobní, kondiční a mentální kouč.
Účastník reality show Robinsonův Ostrov 2 na NOVA TV.
Přes email:
Nebo přímo na mobil: +420 724 561 331 (p. Vágner)
Funkční fitness zahrnuje prvky jako je síla, vytrvalost, cvičení s vlastní váhou, různé pohybové dovednosti, a hlavně váš výkon. A přesně na tom budete pracovat i v tomto kurzu. Budeme se učit cviky s olympijskou osou...
1 500,- / celý kurz
Funkční fitness zahrnuje prvky jako je síla, vytrvalost, cvičení s vlastní váhou, různé pohybové dovednosti, a hlavně váš výkon. A přesně na tom budete pracovat i v tomto kurzu. Budeme se učit cviky s olympijskou osou, kettlebelly, hrazdou, gymnastickými kruhy i vlastním tělem.
Není čeho se bát, na začátku kurzu si uděláme společné sezení, kde si jednoduchým způsobem otestujeme váš výkon. Podle výsledků nastavíme, na čem je potřeba zapracovat a na konci kurzu testy zkusíme znovu, abychom viděli, kam jste se posunuli. Cílem kurzu bude váš všeobecný rozvoj ve všech výše zmíněných oblastech.
Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo pokročilý cvičenec. Každému se cviky a zadávané úkoly přizpůsobí individuálně dle jeho možností a schopností.
Lukáš Reisinger, trenér a instruktor kurzů VT GYM, výživový poradce, osobní a mentální kouč.
Jste "HOBBYRUNNER" nebo vám začíná běžecká sezona a máte rádi pohyb na čerstvém vzduchu ? Tak právě pro vás a vaše přátelé jsme připravili UNIKÁTNÍ BĚŽECKÝ KURZ, který bude pravidelně probíhat...
1 500,- / celý kurz
V případě zájmu si již nyní můžete rezervovat své místo přes email: nebo mobil: +420 724 561 331 (p. Tomáš Vágner). PŘEDMĚTU MAILU UVEĎTE PROSÍM SVÉ JMÉNO A PŘÍJMENÍ!
Jste "HOBBYRUNNER" nebo vám začíná běžecká sezona a máte rádi pohyb na čerstvém vzduchu ? Tak právě pro vás a vaše přátelé jsme připravili UNIKÁTNÍ BĚŽECKÝ KURZ, který bude pravidelně probíhat v přilehlém Letňansko - Kbelském lesoparku a jeho okolí. Start bude vždy z centra VT GYM. Bude vás čekat pomalejší rozklus do parku cca 2 km a poté individuálně sestavený trénink se zkušeným trenérem. Na úvod si půjdete proběhnout tento silniční okruh (bude střídán i menším terénním kopcem), který měří 1,2 km a poté bude následovat rozcvičení a atletická abeceda. Hlavní část tréninku bude vždy z pestrého výběru: rovinky, intervaly, fartlek, Cooperův test či Conconiho metoda. Po tréninku bude následovat výklus opět v klidné tepové frekvenci zpět do centra VT GYM a vše bude vždy zakončené komplexním protažením. K dispozici budete mít sprchy našeho centra a na recepci si můžete odložit své cennosti po dobu běhu.
Naučíte se různorodost běhu a pochopíte v čem spočívá jeho kvalita. Běhat se dá za každého počasí a neexistuje špatných podmínek - pouze špatně oblečeného běžce. Trénink není jen o samotném běhu, ale učíme fungovat celé tělo jako celek. Tréninky jsou určené pro širokou veřejnost a může být rozdělen do jednotlivých skupin. Každý trénink je uzpůsoben tak, aby jej společně zvládli běžci rozdílných výkonností i věkových kategorií.
VIKTOR PŠENIČKA, je silničí i vytrvalostní běžec, na vzdálenosti 5 km - 100 km, pro kterého je jakákoliv forma běhu láskou i vášní k tomuto unikátnímu sportovnímu zaměření. Jeho heslo: "KDO NEBĚHÁ S NÁMI - BĚHÁ PROTI NÁM" :)
Základní vědomosti o tom, co je to mobilita/stabilita a jak jednotlivé složky rozvíjet. Ukážete si praktické cvičení a ukázky, které můžete používat poté sami se sebou či se svými klienty. Bude se pracovat také s pomůckami, jako například rollery, míčky, peanuty, ...
2 000,-
Seminář bude zaměřen na zkrácené svalové partie, jejich správné techniky protažení. Stejně tak se budete věnovat správnému načasování protahování - kdy je svaly vhodné protahovat a kdy ne. Jaké jsou druhy strečinků. Jak lze do strečinku zakomponovat pomůcky ...
2 000,-
Bolesti v oblasti zad jsou novodobým morem 21. století. Jejich výskyt mezi běžnou i sportující populací je alarmující. Tyto potíže už nejsou výsadou pouze lidí středního a vyššího věku, ale stále postihují i mladší jedince. Náplní tohoto semináře je seznámení ...
2 000,-
Náplní tohoto semináře je seznámení účastníků s komplexní problematikou dolních končetin. Podrobně bude rozebrána biomechanika jednotlivých segmentů dolní končetiny a vzájemná spolupráce těchto segmentů, která je nutná pro kvalitní funkční pohyb ...
2 000,-
Základem kurzu je nemalý zásobník cviků, které je vhodné do běžného funkčního tréninku zařadit, obohacený o zdůvodnění, co daný cvik činí funkčním. Důraz je kladen především na správné provedení cviků. Jedině správnou technikou zajistíte, aby byl cvik opravdu funkční ...
2 000,-
Skolióza, její různé variace a "napodobeniny" jsou jedny z nejčastějších potížích pohybového aparátu, se kterými se můžeme setkat u klientů. Intenzivnější sportovní trénink může těmto klientům jak uškodit, tak i výrazně pomoci. Náplní tohoto semináře je seznámí účastníků ...
2 000,-
Náplní tohoto semináře je seznámení účastníků s problematikou kompenzačního cvičení nejen u silového nebo vytrvalostního tréninku, ale i v rámci kompenzace zatížení vznikajícího v rámci běžné denní pracovní činnosti. Důraz bude také kladen na rozebrání nejčastějších chyb ...
2 000,-
Pánevní dno je součástí každého z nás a i přesto na něj zapomínáme. Na kurzu se dozvíte, co pánevní dno tvoří, na co jej máme a jak s ním správně pracovat. Uvedeme si rizika a nejčastější potíže, které oblast pánevního dna provázejí. Je nutné vědět, že pánevní dno není ...
2 000,-
Hlavním tématem budou změny v těle ženy v těhotenství a po porodu. Dozvíte se, jak přistupovat k tréninku ženy, která byla aktivní před těhotenstvím a k ženě, která s cvičením v těhotenství teprve začíná. Rozčleníte si toto období do jednotlivých fází ...
2 000,-
Náplní tohoto semináře je seznámení účastníků s komplexní problematikou ramenního pletence. Podrobně bude rozebrána biomechanika všech segmentů paže a horního trupu a jejich následná vzájemná spolupráce, která je nutná pro kvalitní funkční pohyb, ...
2 000,-
Děkujeme za Váš zájem o 1. vstup zdarma, nyní se prosím ZAREGISTRUJTE.
Email, který Vám po registraci zašleme, prosím vytiskněte a předložte jej společně s platným průkazem totožnosti s fotografií na recepci, nebo si ho uložte v telefonu a předložte na recepci. Po kontrole Vaší registrace můžete jít rovnou cvičit. VOLNÝ VSTUP je možné využít pouze jednou, pokud již nebyla provedena Vaše registrace. Vstup platí na všechny aktivity, které je možné využít v rámci nezávazného členství VT GYM. Nezapomeňte na dobrou náladu a s chutí do toho!
Děkujeme a těšíme se na Vás.
Tým VT GYM