VT GYM – jedinečný koncept, který vznikl propojením kompenzačního cvičení přímo se samotným gymem s několika sportovními odvětvími pod jednou střechou. Na ploše 800 m2 nabídne klientům zázemí pro funkční trénink, kalisteniku neboli cvičení s vlastní váhou těla, fitness a kardio zónu, strečink zónu, aerobní aktivity, vzpírání & powerlifting zónu, strongman doplňky, oddělený sál s projektorem pro individuální i skupinové lekce a fyzio sál pohybové diagnostiky, kompenzace, prevence a masáží vedený zkušeným pohybovým specialistou. Prostorný bar s příjemnou obsluhou, kde si budete moci vybrat z široké nabídky vyživových doplňků a nápojů a s ním spojené pohodlné posezení.
VT GYM je nové sportovní centrum zdravého pohybu v Praze-Kbelích. Svazující smluvní závazky jsme nahradili nezávaznou platbou. Dáváme přednost kvalitě, zaměřujeme se nejen na vzdělávání široké veřejnosti, ale i sportovců a trenérů různých odvětví formou seminářů, kurzů a to ve spolupráci s nejlepšími vzdělávacími centry v ČR. Jsme funkční, výjimečně vybavený gym a klientům nabízíme námi vyškolené trenéry pro komplexní sportovní péči. U nás si přijdete na své nejen Vy, zkušení sportovci, ale i všichni ostatní, kteří si přijdou zacvičit, odreagovat se od všedních starostí aby užitečně strávili svůj volný čas.
Věřím, že v novém VT GYM centru strávíte mnoho hezkých chvil a že Vaše odhodlání a motivace k pravidelnému cvičení se setká s Vaším osobním úspěchem. K tomu Vám přeji mnoho úspěchů. Tomáš Vágner, majitel VT GYM Complex, s.r.o.
"Konečně gym, který jsem dlouho hledal, především oceňuji dohled a spojení s fyzioterapeutem. Tohle je něco výjimečného!"
Petr Polívka
"Opravdu super komplexní gym s rozsáhlými prvky workoutu, vzpěračskou zónou a fyzioterapeutickým centrem. Doporučuji."
Josef Tarič
"Po všech stránkách super. Zde si najde zázemí opravdu každý, velmi pestrý výběr možností ! To prostě musíš vidět na vlastní oči :)"
Lukáš Postránecký
"Trénink ve zbrusu novém VT GYM byl vážně super. Musím říct že si tady každý najde opravdu to svoje. Hrazdy, bradla, činky, osy, pneu, kruhy, medicinbaly, stroje, kardio, zrcadla a spoustu dalších věcí. Držím palce a přeji hlavně ať to šlape. Určitě stojí za to přijít si tam zacvičit."
Vojtěch Holý
"Top gym, dá se dělat vše, super atmosféra, super lidi... co více si přát!"
Petr Lešák
Bez závazků a smluv
Zjištění dysbalancí
Pohybové stereotypy
Držení těla
Speciální cviky na dysbalanční svalové partie
Kondiční
Silové
Redukční
Možnost sebevzdělávání
Posouvání vlastních možností a hranic
160,-
*130,-
*studenti, ZTP a bezpečnostní složky
Lze zakoupit na recepci
V rámci zakoupení jakékoliv členské permanentky, nabízíme jednou ročně funkční diagnostiku pro zjištění dysbalancí pohybového aparátu a následné doporučení, řešení či spolupráci s našimi trenéry.
Kurz bude probíhat v Multifunkčním sále VT GYM, bez bot a zaměříme se na správný rozsah svalů a mobilitu daných kloubů, díky kterému zvýšíme předpoklad ke správnému technickému provedení stoje na rukou...
1 500,-
Kurz bude probíhat v Multifunkčním sále VT GYM, bez bot a zaměříme se na správný rozsah svalů a mobilitu daných kloubů, díky kterému zvýšíme předpoklad ke správnému technickému provedení stoje na rukou.
Vysvětlíme si základy stojky, průpravné cvičení, technické proporce těla, zapojení svalových řetězců celého těla v pohybech.
Kurz nebude pouze o neustálém balancování a cvičení, ale o pochopení technických proporcích daného cviku a stát se sám soběstačný v cestě za tímto cvikem.
Ukážeme si dané silové a strečinkové průpravy a vysvětlíme motorické držení těla. Po absolvování toho měsíčního kurzu, by se měl každý klient stát soběstačný sám sobě v tréninkové cestě za stojem na rukou.
Kurz není nijak věkově ani dovednostně omezen.
Petr Skokan, osobní trenér, akreditovaný lektor kalisteniky / terapeut a mistr ČR ve Street Workoutu od 75kg.
Na kurzu se seznámíte se základními vzpěračskými technikami, tréninkovými postupy a doplňkovými cviky potřebnými pro vzpírání. Kurz je úvodem do tohoto sportu,...
1 500,-
Základní kurz vzpírání je určen začátečníkům. Seznámíme se na něm s technikou TRHU i NADHOZU od úplných základů.
Na kurzu se seznámíme se základními vzpěračskými technikami, tréninkovými postupy a doplňkovými cviky potřebnými pro vzpírání. Kurz je úvodem do tohoto sportu. Na čtyřech trénincích z Vás „vzpěrače” bohužel neuděláme, ale určitě si vyzkoušíte, jestli se tomuto sportu budete chtít nadále věnovat a jak na to! :)
Mít zkušenosti s pohybem, aktivně cvičit, sportovat. Zkušenost se silovým sportem není podmínkou.
V návaznosti na tento kurz bude probíhat VZPÍRÁNÍ LEVEL II.
Trenérka Bc. Barbora Dubnická, trenérka funkčních tréninků a vzpírání ve VT GYM.
Na kurzu se naučíte základní pohyby i cviky užitečné nejen pro trénink, ale i pro život. Jak a proč je cvičíme, jak se k tomu dopracovat, jak je modifikovat, jak na nich dál stavět a další...
1 300,-
Během čtyř po sobě jdoucích tréninků se naučíte základním cvikům, které ke svým prvním krokům ve VT gymu potřebujete!
Na kurzu se naučíte základní pohyby i cviky užitečné nejen pro trénink, ale i pro život. Jak a proč je cvičíme, jak se k tomu dopracovat, jak je modifikovat, jak na nich dál stavět a další.
Trenérka Bc. Barbora Dubnická, trenérka funkčních tréninků a vzpírání ve VT GYM.
Přijďte se přesvědčit o tom, že nejlépe se dá stavět na pevných základech, ať už se věnujete jakémukoliv sportu, nebo se cvičením úplně začínáte. Vyzkoušíme a otestujeme mobilitu, sílu i vytrvalost. Seznámíme se společně s gymem a jeho pestrým vybavením.
Na kurzu se dozvíte základní anatomické rozdělení hlubokého stabilizačního systému. Vše bude doprovázeno praktickými ukázkami a nácviky v základních pozicích, které vychází z vývojové kineziologie s co nejideálnější aktivací CORE...
500,-
CORE neboli hluboký stabilizační systém (HSS) je dnes stále více znám nejenom ve spojitosti s bolestmi zad, ale také v pozitivním hledisku - ve spojitosti se zlepšováním síly, stability a koordinace. Čím více se stává populárnějším mezi trenéry a širší veřejností, tím více se objevují nové chyby a domněnky.
Připravili jsme pro vás tři zajímavé bloky na téma hluboký stabilizační systém a jeho větvení, aneb není to jenom o HSS, jak si možná myslíte. Jednotlivé bloky na sebe navazují a vzájemně se doplňují.
Na kurzu se dozvíte základní anatomické rozdělení hlubokého stabilizačního systému. Vše bude doprovázeno praktickými ukázkami a nácviky v základních pozicích, které vychází z vývojové kineziologie s co nejideálnější aktivací CORE, a to několika způsoby - přes chodidlo, pánevní dno, myšlenkou nebo dechem. V každé z pozic se bude dbát na nastavení pánve a páteře do neutrálních pozic pro správný dechový vzor, čímž tělo získá ideální stabilitu, mobilitu a sílu. Součástí dne bude i nastavení správného sedu, včetně správného sezení v kanceláři, nastavení správného stoje a neustálého ověřování stability a síly ve vše pozicích, které budeme celý den navzájem všichni prakticky zkoušet.
Tomáš Ďurán, pohybový terapeut působící ve VT GYM s několikaletou praxí nejen jako lektor Fitness Institut a kompenzační trenér, ale také jako úspěšný sportovec v Biatlonu, Naturální kulturistice a Physique.
Širokou veřejnost, rekreační i kondiční cvičence, které mají potíže se zády a potřebují více prohloubit základní znalosti o hlubokém stabilizačním systému páteře.
Kurz bude vedený tak, aby jak laická veřejnost, tak kondiční cvičenci viděli a pochopili důležitost a samotnou funkci středu těla, dbali na správnou techniku a pochopili, na co si dávat pozor.
Na kurzu se dozvíte, jakou technikou by měl být cvik proveden. A to podrobně od rozležení váhy chodidel, pozice kolen, pohyb pánve, aktivitu a správné zapojení svalových skupin pro co nejmenší riziko a největší prospěch našemu tělu....
500,-
Jsou základními a nejkomplexnějšími, více kloubové cviky zapojující nejvíce svalových skupin. Prověřují flexibilitu, stabilitu a sílu našeho těla. Jsou tudíž důležitými cviky nejen v našem tréninku i nezbytné pohyby v běžném životě.
Na kurzu se dozvíte, jakou technikou by měl být cvik proveden. A to podrobně od rozležení váhy chodidel, pozice kolen, pohyb pánve, aktivitu a správné zapojení svalových skupin pro co nejmenší riziko a největší prospěch našemu tělu.
Tomáš Ďurán, pohybový terapeut působící ve VT GYM s několikaletou praxí nejen jako lektor Fitness Institut a kompenzační trenér, ale také jako úspěšný sportovec v Biatlonu, Naturální kulturistice a Physique.
Širokou veřejnost, rekreační i kondiční cvičence, které zajímá správná technika i více variant cviků s co nejmenším rizikem zranění a opotřebení.
Před tímto kurzem doporučujeme účast na kurzu „Zdravá záda – CORE“.
Na kurzu se dozvíte správné postavení chodidla, bodové rozložení váhy na chodidle i prstech, základní funkce a péči o něj. Chodidlo je jedním z nejcitlivějších míst na našem těle. Tvoří základnu našeho těla, drží stabilitu, získává sílu a veškerý pohyb našeho těla...
500,-
Chodidlo je jedním z nejcitlivějších míst na našem těle. Tvoří základnu našeho těla, drží stabilitu, získává sílu a veškerý pohyb našeho těla.
Časté problémy s klenbou
Jak vlastně chodidlo funguje?
Je složeno z 19 svalů, 107 vazů a 26 kostí. Ne nadarmo tedy chodidla obsahují čtvrtinu všech kostí v našem těle. Proč nám však naše nohy často nefungují? Odpověď je jednoduchá. Nepoužíváme je!
Na kurzu se dozvíte správné postavení chodidla, bodové rozložení váhy na chodidle i prstech, základní funkce a péči o něj.
Tomáš Ďurán, pohybový terapeut působící ve VT GYM s několikaletou praxí nejen jako lektor Fitness Institut a kompenzační trenér, ale také jako úspěšný sportovec v Biatlonu, Naturální kulturistice a Physique.
Širokou veřejnost, rekreační i kondiční cvičence, které zajímá správná funkce chodidla ve sportu i běžném životě nebo už na sobě vnímají začínající potíže a řeší obuv sportovní volnočasovou.
Na semináři se dozvíte základní anatomické rozdělení hlubokého stabilizačního systému. Vše bude doprovázeno praktickými ukázkami a nácviky v základních pozicích, které vychází z vývojové kineziologie s co nejideálnější aktivací CORE, a to několika způsoby,...
1 500,-
Během dne se seznámíte se základními technikami vzpírání. Od provedení mrtvého tahu, dřepu až po přemístění, výraz a trh. Součástí je i optimální rozcvičení a kompenzační cvičení výhodné právě pro vzpírání...
1 500,-
