KOMPLEXNÍ SPORTOVNÍ CENTRUM

CO JE OBSAHEM KURZU

Trpělivý a přátelský přístup k dětem (6-12 let) s cílem rozvíjet děti formou hry. Pojem psychomotorika je prolínání psychiky (duševních procesů ) a motoriky (tělesných procesů a pohybu). Naše lekce sebeobrany pro děti mají za cíl naučit děti, jak se vypořádat s nebezpečnými situacemi a zároveň v nich vybudovat zdravou sebedůvěru.

LEKTOREM KURZU JE

Dominik Luks, trenér VT GYM, trenér MMA, BJJ, Thaiboxu, osobní, kondiční a mentální kouč. Dlouholetý trenér bojových sportů pro děti. Účastník reality show Robinsonův Ostrov 2 na NOVA TV.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektorku. Prosíme do poznámky uveďte věk dítěte a jeho celé jméno!

CO JE OBSAHEM

Tyto kurzy představují první krok vašeho dítěte na cestě ke zdravému pohybu. Čím dříve začne zjišťovat, že sport je zábava a ne pouze dřina, tím lépe mu vše půjde a dokonce si bude více věřit. Rozvoj k všestrannosti byl dříve propagován Sokolem, ale v současnosti zůstává poněkud stranou. Tento kurz je jako jeden z mála určen pro děti od 1,5 roku.

Mladí cvičenci (1,5 - 4 let) začínají od 9:00 - 9:45 a budou se pod vedením rodičů od základů učit držet rovně záda, protahovat se, hrát si s míčem, překonávat nové výzvy, apod.

CO POTŘEBUJETE

• Mladí cvičenci (1,5 - 4 let) budou potřebovat asistenci maminky nebo tatínka.
• Sportovní pohodlné oblečení - cvičíme bez botiček.
• Telefon na natočení potřebných záběrů svých dětí.
• Hlavně dobrou náladu a cílevědomost.

CO SE NAUČÍTE

Kurz bude o všestrannosti, kterou děti ocení v jakémkoliv sportu, se kterým se časem setkají. Naučí se protahovat, správně držet tělo, osahají si basketbalový i fotbalový míč, natrénují pružnost a postřeh.

K tomu využijeme základní cviky z gymnastiky, pomoc zábavných překážkových drah a mnoho zajímavých her. Nikoho nebudeme tlačit, pouze podporujeme zdravý a přirozený vývoj. Naším cílem je, abyste se každý týden těšili na společné cvičení a nové zážitky. Sport je přeci zábava :)

LEKTOREM KURZU JE

Martina Průšová (tel.: +420 739 569 111), bývalá reprezentantka ČR v basketbalu, výživová poradkyně, vystudovaná všeobecná zdravotní sestra a maminka dvou holčiček.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektorku. Prosíme do poznámky uveďte věk dítěte a jeho celé jméno!

CO JE OBSAHEM

Tyto kurzy představují první krok vašeho dítěte na cestě ke zdravému pohybu. Čím dříve začne zjišťovat, že sport je zábava a ne pouze dřina, tím lépe mu vše půjde a dokonce si bude více věřit. Rozvoj k všestrannosti byl dříve propagován Sokolem, ale v současnosti zůstává poněkud stranou. Tento kurz je jako jeden z mála určen pro děti od 1,5 roku.

Mladí cvičenci (1,5 - 4 let) začínají od 9:00 - 9:45 a budou se pod vedením rodičů od základů učit držet rovně záda, protahovat se, hrát si s míčem, překonávat nové výzvy, apod.

CO POTŘEBUJETE

• Mladí cvičenci (1,5 - 4 let) budou potřebovat asistenci maminky nebo tatínka.
• Sportovní pohodlné oblečení - cvičíme bez botiček.
• Telefon na natočení potřebných záběrů svých dětí.
• Hlavně dobrou náladu a cílevědomost.

CO SE NAUČÍTE

Kurz bude o všestrannosti, kterou děti ocení v jakémkoliv sportu, se kterým se časem setkají. Naučí se protahovat, správně držet tělo, osahají si basketbalový i fotbalový míč, natrénují pružnost a postřeh.

K tomu využijeme základní cviky z gymnastiky, pomoc zábavných překážkových drah a mnoho zajímavých her. Nikoho nebudeme tlačit, pouze podporujeme zdravý a přirozený vývoj. Naším cílem je, abyste se každý týden těšili na společné cvičení a nové zážitky. Sport je přeci zábava :

LEKTOREM KURZU JE

Martina Průšová (tel.: +420 739 569 111), bývalá reprezentantka ČR v basketbalu, výživová poradkyně, vystudovaná všeobecná zdravotní sestra a maminka dvou holčiček.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

5 ZÁKLADNÍCH VÝHOD BOJOVÝCH SPORTŮ?

1. LEPŠÍ DISCIPLÍNA

2. ZLEPŠENÍ FYZICKÁ KONDICE

3. ZVÝŠENÍ SEBEVĚDOMÍ

4. SEBEOBRANA

5. KLIDNÁ MYSL

CO JE OBSAHEM KURZU?

Tréninky Bojových sportů, jsou určeny pro kohokoliv bez ohledu na věku a pohlaví. Důležitá je touha a odhodlání. Co Vám kurz přinese?

Technické dovednosti pro boj z blízká i na dálku, koordinace pohybu, zlepšení kondice, tvarování postavy, redukce tuku, lepší kognitivní dovednosti, Skvělý kolektiv se stejným cílem, výborné odreagování od stresu a hlavně starostí všedních dnů.

CO BUDETE NA KURZ POTŘEBOVAT?

Základní vybavení,

Boxovací rukavice 12 nebo 14 OZ, chrániče na holeně, chrániče na zuby a bandáže.

LEKTOREM KURZU JE

Dominik Luks - Světový rekordman, licencovaný trenér Thaiboxu a MMA, jeden s předních trenérů MMA Strikingu, pod jeho rukama prošli zápasníci například jako jsou: Karlos Terminátor Vémola, Melvin Mané, Michal Krčmář, Láďa Krištůfek, Patrik Rytmus Vrbovský a další. Jezdil také jako trenér MMA Strikingu do Londýna do známého gymu London shot Fighter.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

DÝCHACÍ METODY A JEJICH PŘÍNOSY

Správné dýchání má mnoho přínosů pro lidské tělo a mysl.

Dýcháním zásobujeme své tělo kyslíkem a přivádíme do něj energii. Kvalitní dýchání zlepšuje krevní oběh, fungování srdce a cév, podílí se na správném držení těla, lepší výkonnosti. Přispívá ke zlepšení imunity, zmírňuje bolest. Dýchání je také úzce spojeno s psychikou.

Při hlubokém a pomalém dýchání se uklidňuje mysl, snižuje se hladina stresových hormonů, mizí úzkost.

CO TO JE VŮBEC MOBILITA?

Mobilita je součástí správně fungujícího těla. Pomůže nám ke zlepšení pohybového aparátu.

Naše držení těla se postupem času zhoršuje. Dnešní doba, kdy jsme po většinu času shrbení u počítače nebo nad mobilem, tomu moc nepomáhá. Stejně tak posazení našich těl do školních lavic, až prosezení se k sedavému zaměstnání.

Mobilita je jedním z nejdůležitějších aspektů cvičení, ke zlepšení celkového životního stilu.

CO JE TO STREČINK?

Strečink vychází ze slova „stretch“ – protažení, natažení, napínání. Jde tedy o protahovací cvičení, u kterého se předpokládá, že udržuje pružnost svalů, šlach a fascií, hybnost kloubů a podporuje regeneraci svalů po námaze.

CO VÁS ČEKÁ V KURZU?

10 min dýchací metody pro uvolnění svalů a stresu naučíte se vědomé dýchání. 15 minut aktivní mobilita pro lepší fungování pohybového aparátu. 15 minut strečink pro lepší funkci a pružnost svalů.

LEKTOREM KURZU JE

Dominik Luks - Světový rekordman, licencovaný trenér Thaiboxu a MMA, jeden s předních trenérů MMA Strikingu, pod jeho rukama prošli zápasníci například jako jsou: Karlos Terminátor Vémola, Melvin Mané, Michal Krčmář, Láďa Krištůfek, Patrik Rytmus Vrbovský a další. Jezdil také jako trenér MMA Strikingu do Londýna do známého gymu London shot Fighter.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektorku. Prosíme do poznámky uveďte věk dítěte a jeho celé jméno!

CO JE OBSAHEM

Tyto kurzy představují první krok vašeho dítěte na cestě ke zdravému pohybu. Čím dříve začne zjišťovat, že sport je zábava a ne pouze dřina, tím lépe mu vše půjde a dokonce si bude více věřit. Rozvoj k všestrannosti byl dříve propagován Sokolem, ale v současnosti zůstává poněkud stranou. Tento kurz je jako jeden z mála určen pro děti od 1,5 roku.

Mladí cvičenci (1,5 - 4 let) začínají od 9:00 - 9:45 a budou se pod vedením rodičů od základů učit držet rovně záda, protahovat se, hrát si s míčem, překonávat nové výzvy, apod.

CO POTŘEBUJETE

• Mladí cvičenci (1,5 - 4 let) budou potřebovat asistenci maminky nebo tatínka.
• Sportovní pohodlné oblečení - cvičíme bez botiček.
• Telefon na natočení potřebných záběrů svých dětí.
• Hlavně dobrou náladu a cílevědomost.

CO SE NAUČÍTE

Kurz bude o všestrannosti, kterou děti ocení v jakémkoliv sportu, se kterým se časem setkají. Naučí se protahovat, správně držet tělo, osahají si basketbalový i fotbalový míč, natrénují pružnost a postřeh.

K tomu využijeme základní cviky z gymnastiky, pomoc zábavných překážkových drah a mnoho zajímavých her. Nikoho nebudeme tlačit, pouze podporujeme zdravý a přirozený vývoj. Naším cílem je, abyste se každý týden těšili na společné cvičení a nové zážitky. Sport je přeci zábava :

LEKTOREM KURZU JE

Martina Průšová (tel.: +420 739 569 111), bývalá reprezentantka ČR v basketbalu, výživová poradkyně, vystudovaná všeobecná zdravotní sestra a maminka dvou holčiček.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

5 ZÁKLADNÍCH VÝHOD BOJOVÝCH SPORTŮ?

1. LEPŠÍ DISCIPLÍNA

2. ZLEPŠENÍ FYZICKÁ KONDICE

3. ZVÝŠENÍ SEBEVĚDOMÍ

4. SEBEOBRANA

5. KLIDNÁ MYSL

CO JE OBSAHEM KURZU?

Tréninky Bojových sportů, jsou určeny pro kohokoliv bez ohledu na věku a pohlaví. Důležitá je touha a odhodlání. Co Vám kurz přinese?

Technické dovednosti pro boj z blízká i na dálku, koordinace pohybu, zlepšení kondice, tvarování postavy, redukce tuku, lepší kognitivní dovednosti, Skvělý kolektiv se stejným cílem, výborné odreagování od stresu a hlavně starostí všedních dnů.

CO BUDETE NA KURZ POTŘEBOVAT?

Základní vybavení,

Boxovací rukavice 12 nebo 14 OZ, chrániče na holeně, chrániče na zuby a bandáže.

LEKTOREM KURZU JE

Dominik Luks - Světový rekordman, licencovaný trenér Thaiboxu a MMA, jeden s předních trenérů MMA Strikingu, pod jeho rukama prošli zápasníci například jako jsou: Karlos Terminátor Vémola, Melvin Mané, Michal Krčmář, Láďa Krištůfek, Patrik Rytmus Vrbovský a další. Jezdil také jako trenér MMA Strikingu do Londýna do známého gymu London shot Fighter.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

CO JE OBSAHEM KURZU?

Trpělivý a přátelský přístup k dětem s cílem rozvíjet jejich kreativitu v pohybu. Během lekcí si děti vyzkouší různé styly tance, zahrají si sportovní hry a naučí se spolupracovat v týmu. Výstupem každé lekce bude krátká sestava v tanečním stylu, který se bude danou lekci probírat.

LEKTORKOU LEKCE JE:

Adéla Lužná, dlouholetá tanečnice za taneční školu Pirouette Prostějov, která sbírá ocenění nejen v České republice ale i ve světě. Sama několikrát reprezentovala Českou republiku na mistrovství Evropy ale i světa v kategorii "contemporary". V posledních letech se věnovala zejména výuce dětí, ale také pomáhala připravovat soutěžní formace.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

DÝCHACÍ METODY A JEJICH PŘÍNOSY

Správné dýchání má mnoho přínosů pro lidské tělo a mysl.

Dýcháním zásobujeme své tělo kyslíkem a přivádíme do něj energii. Kvalitní dýchání zlepšuje krevní oběh, fungování srdce a cév, podílí se na správném držení těla, lepší výkonnosti. Přispívá ke zlepšení imunity, zmírňuje bolest. Dýchání je také úzce spojeno s psychikou.

Při hlubokém a pomalém dýchání se uklidňuje mysl, snižuje se hladina stresových hormonů, mizí úzkost.

CO TO JE VŮBEC MOBILITA?

Mobilita je součástí správně fungujícího těla. Pomůže nám ke zlepšení pohybového aparátu.

Naše držení těla se postupem času zhoršuje. Dnešní doba, kdy jsme po většinu času shrbení u počítače nebo nad mobilem, tomu moc nepomáhá. Stejně tak posazení našich těl do školních lavic, až prosezení se k sedavému zaměstnání.

Mobilita je jedním z nejdůležitějších aspektů cvičení, ke zlepšení celkového životního stilu.

CO JE TO STREČINK?

Strečink vychází ze slova „stretch“ – protažení, natažení, napínání. Jde tedy o protahovací cvičení, u kterého se předpokládá, že udržuje pružnost svalů, šlach a fascií, hybnost kloubů a podporuje regeneraci svalů po námaze.

CO VÁS ČEKÁ V KURZU?

10 min dýchací metody pro uvolnění svalů a stresu naučíte se vědomé dýchání. 15 minut aktivní mobilita pro lepší fungování pohybového aparátu. 15 minut strečink pro lepší funkci a pružnost svalů.

LEKTOREM KURZU JE

Dominik Luks - Světový rekordman, licencovaný trenér Thaiboxu a MMA, jeden s předních trenérů MMA Strikingu, pod jeho rukama prošli zápasníci například jako jsou: Karlos Terminátor Vémola, Melvin Mané, Michal Krčmář, Láďa Krištůfek, Patrik Rytmus Vrbovský a další. Jezdil také jako trenér MMA Strikingu do Londýna do známého gymu London shot Fighter.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

5 ZÁKLADNÍCH VÝHOD BOJOVÝCH SPORTŮ?

1. LEPŠÍ DISCIPLÍNA

2. ZLEPŠENÍ FYZICKÁ KONDICE

3. ZVÝŠENÍ SEBEVĚDOMÍ

4. SEBEOBRANA

5. KLIDNÁ MYSL

CO JE OBSAHEM KURZU?

Tréninky Bojových sportů, jsou určeny pro kohokoliv bez ohledu na věku a pohlaví. Důležitá je touha a odhodlání. Co Vám kurz přinese?

Technické dovednosti pro boj z blízká i na dálku, koordinace pohybu, zlepšení kondice, tvarování postavy, redukce tuku, lepší kognitivní dovednosti, Skvělý kolektiv se stejným cílem, výborné odreagování od stresu a hlavně starostí všedních dnů.

CO BUDETE NA KURZ POTŘEBOVAT?

Základní vybavení,

Boxovací rukavice 12 nebo 14 OZ, chrániče na holeně, chrániče na zuby a bandáže.

LEKTOREM KURZU JE

Dominik Luks - Světový rekordman, licencovaný trenér Thaiboxu a MMA, jeden s předních trenérů MMA Strikingu, pod jeho rukama prošli zápasníci například jako jsou: Karlos Terminátor Vémola, Melvin Mané, Michal Krčmář, Láďa Krištůfek, Patrik Rytmus Vrbovský a další. Jezdil také jako trenér MMA Strikingu do Londýna do známého gymu London shot Fighter.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

CO JE OBSAHEM KURZU?

Trpělivý a přátelský přístup k dětem s cílem rozvíjet jejich kreativitu v pohybu. Během lekcí si děti vyzkouší různé styly tance, zahrají si sportovní hry a naučí se spolupracovat v týmu. Výstupem každé lekce bude krátká sestava v tanečním stylu, který se bude danou lekci probírat.

LEKTORKOU LEKCE JE:

Adéla Lužná, dlouholetá tanečnice za taneční školu Pirouette Prostějov, která sbírá ocenění nejen v České republice ale i ve světě. Sama několikrát reprezentovala Českou republiku na mistrovství Evropy ale i světa v kategorii "contemporary". V posledních letech se věnovala zejména výuce dětí, ale také pomáhala připravovat soutěžní formace.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

CO JE OBSAHEM KURZU?

Trpělivý a přátelský přístup k dětem (9-13 let) s cílem rozvíjet děti všestranně. V kurzu se budou rozvíjet silové, vytrvalostní, rychlostní a obratností schopnosti. Dále také motorické a koordinační dovednosti. Hlavním cílem tohoto kurzu je motivovat děti a mládež k pohybu a vytvořit jim do budoucna základní pohybové návyky.

LEKTORKOU LEKCE JE:

Mgr. Matouš Patočka, trenér VT GYM, trenér ledního hokeje, učitel tělocviku, osobní a kondiční kouč.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

DÝCHACÍ METODY A JEJICH PŘÍNOSY

Správné dýchání má mnoho přínosů pro lidské tělo a mysl.

Dýcháním zásobujeme své tělo kyslíkem a přivádíme do něj energii. Kvalitní dýchání zlepšuje krevní oběh, fungování srdce a cév, podílí se na správném držení těla, lepší výkonnosti. Přispívá ke zlepšení imunity, zmírňuje bolest. Dýchání je také úzce spojeno s psychikou.

Při hlubokém a pomalém dýchání se uklidňuje mysl, snižuje se hladina stresových hormonů, mizí úzkost.

CO TO JE VŮBEC MOBILITA?

Mobilita je součástí správně fungujícího těla. Pomůže nám ke zlepšení pohybového aparátu.

Naše držení těla se postupem času zhoršuje. Dnešní doba, kdy jsme po většinu času shrbení u počítače nebo nad mobilem, tomu moc nepomáhá. Stejně tak posazení našich těl do školních lavic, až prosezení se k sedavému zaměstnání.

Mobilita je jedním z nejdůležitějších aspektů cvičení, ke zlepšení celkového životního stilu.

CO JE TO STREČINK?

Strečink vychází ze slova „stretch“ – protažení, natažení, napínání. Jde tedy o protahovací cvičení, u kterého se předpokládá, že udržuje pružnost svalů, šlach a fascií, hybnost kloubů a podporuje regeneraci svalů po námaze.

CO VÁS ČEKÁ V KURZU?

10 min dýchací metody pro uvolnění svalů a stresu naučíte se vědomé dýchání. 15 minut aktivní mobilita pro lepší fungování pohybového aparátu. 15 minut strečink pro lepší funkci a pružnost svalů.

LEKTOREM KURZU JE

Dominik Luks - Světový rekordman, licencovaný trenér Thaiboxu a MMA, jeden s předních trenérů MMA Strikingu, pod jeho rukama prošli zápasníci například jako jsou: Karlos Terminátor Vémola, Melvin Mané, Michal Krčmář, Láďa Krištůfek, Patrik Rytmus Vrbovský a další. Jezdil také jako trenér MMA Strikingu do Londýna do známého gymu London shot Fighter.

CO JE OBSAHEM LEKCE

Tréninky kondičního kickboxu jsou určeny pro muže i ženy bez ohledu na věk, předchozí zkušenosti i fyzickou kondici. Důležitá je chuť a odhodlání učit se, zlepšit svou kondici a své dovednosti. Lekce jsou vhodné i pro naprosté začátečníky.

CO VÁM LEKCE PŘINESOU?

- Technické dovednosti kickboxu

- Zlepšení zdraví a fyzické kondice

- Výborné odreagování od stresu a každodenních starostí

- Uvolnění, radost, zábavu a nové přátele

CO BUDETE NA LEKCE POTŘEBOVAT?

Pro začátek stačí pohodlné oblečení, boxerské rukavice 10-14 OZ a bandáže. Po měsíci je doporučeno dovybavit se chrániči na holeně a zuby.

LEKTOREM LEKCE JE

Sandra Mašková, bývalá profesionální zápasnice v kickboxu a MMA, česká reprezentantka a několikanásobná mistryně ČR v kickboxu. Je také vítězkou Světových her v kickboxu z roku 2017. Sandra přistupuje k tréninkům celostně a spojuje své bohaté zkušenosti z vrcholového sportu a psychoterapie, což umožňuje komplexní přístup nejen k vašemu zdraví, kondici, ale i psychické pohodě.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.

CO JE OBSAHEM LEKCE

Cross trénink je velice intenzivní posilování celého těla. Silové, ale hlavně kondiční cvičení na zpevnění postavy. Kombinováním gymnastiky, atletiky, vzpírání a kalisteniky v každém tréninku se zvyšuje celkový fyzický nebo silový rozvoj. Na rozdíl od cvičení v posilovně, kde jsou cviky zaměřeny na konkrétní svalové skupiny. V Cross tréninku jde o cviky, které posilují celkovou fyzickou zdatnost. Cross trénink může trénovat úplně každý, protože je to variabilní způsob cvičení a může se tak přizpůsobit každému podle potřeb. Pravidelným tréninkem se tělo nejen zpevňuje, ale hlavně se zvyšuje jeho kondice. Přijďte a vyzkoušejte tak svojí první lekci! Těšíme se na vás.

CO POTŘEBUJETE

• Sportovní pohodlné oblečení a obuv
• Pití a dobrou náladu ;-)

LEKTOREM LEKCE JE

Lektorem je Šárka Hrušková.

REZERVACE MÍST

Přes rezervační systém: https://vtgym.inrs.cz/rs/kalendar_vypis

Přes email:
Nebo přímo na mobil: +420 724 561 331 (p. Vágner)

CO JE OBSAHEM LEKCE

HYROX®️ nově ve VT GYM! Je nám velkou ctí vám představit oficiální lekce HYROX GROUP CLASS, které od 20.8.2024 doplní náš našlapaný rozvrh, a s kým jiným než s certifikovaným HYROX couchem Dominikem Luksem. K tomu jsme se stali také oficiálním partnerem HYROX.com, a díky tomu nás najdete na celosvětové mapě gymů a fitness center, kde Hyrox lekce probíhají.

Co je HYROX a na co se můžete těšit na HYROX lekcích?

Hyrox je unikátní a inovativní soutěžní událost, která spojuje běh s funkčním fitness cvičením. Jeho cílem je kombinovat vytrvalostní a silové prvky do jedné výzvy, která testuje fyzickou kondici, sílu a vytrvalost. V rámci lekcí ve VT GYM se můžete těšit na workouty plné tahání a tlačení saní, výpadů, angličáků, wall ballů, vesel, skiergů a farmer's carry, echo bike a mnoho dalšího. Hyrox je určen jak pro začátečníky, tak pokročilé sportovce, kteří chtějí posouvat své limity na novou úroveň.

CO POTŘEBUJETE

• Sportovní pohodlné oblečení a obuv
• Pití a dobrou náladu ;-)

LEKTOREM LEKCE JE

Lektorem je certifikovaný kouč HYROX®️ Dominik Luks.

REZERVACE MÍST

Přes rezervační systém: https://vtgym.inrs.cz/rs/kalendar_vypis

Přes email:
Nebo přímo na mobil: +420 724 561 331 (p. Vágner)

CO JE OBSAHEM LEKCE

Maminky, máme pro vás ideální příležitost dát si do těla i v případě, že nemáte hlídání. Pro maminky s dětmi máme KRUHÁČ se Šárkou Hruškovou!
Kruhový trénink je intervalové cvičení, při kterém zpevníte celé tělo. Budeme pracovat společně hlavně s vlastní váhou těla, menšími váhami a občas s váhou vašeho dítěte, protože zvedat dítě je jako zvedat jednoručku. Budeme se i protahovat a tím zvyšovat Vaší flexibilitu, mobilitu a stabilitu! Pojďte s námi posouvat své limity i s dítětem. Těšíme se jak na začátečníky, tak pokročilé!

LEKTOREM LEKCE JE

Šárka Hrušková, lektorka a osobní trenérka VT GYM a maminka syna Mattea. Šárka se specializuje na cvičení po porodu, cvičení žen a silové tréninky.

PŘIHLÁŠKA

Přihlásit se můžete na mailu nebo rovnou po registraci přes náš REZERVAČNÍ SYSTÉM, kde také naleznete podrobnější informace. Rezervaci můžete také provést na tel.: +420 724 561 331 nebo kontaktujte přímo lektora.